如何預防孕期出現妊娠紋？

妊娠紋很常見——90% 的女性在懷孕後都會出現妊娠紋 [1]，所以您並不孤單。 雖然妊娠紋很難避免，而且很可能永遠不會完全消失，但您可以通過正確的方法減淡它們的外觀。 繼續閱讀以找到最好的妊娠紋治療方法。

乍看上去：

• 妊娠紋的出現是懷孕期間完全正常的—部分
• 孕期呵護您的肌膚——不用擔心妊娠紋！
• 尋找含有正確成分的產品——並避免使用其他產品。

內容：

• 為什麼我會因懷孕而出現妊娠紋？
• 懷孕期間我該如何預防妊娠紋出現？
• 產後我該如何護理妊娠紋？
• 我該如何找到最適合我的預防妊娠紋產品？

為什麼我會因懷孕而出現妊娠紋？

懷孕是妊娠紋最常見的時期之一。 特別是在第六個月或第七個月，荷爾蒙的變化會削弱結締組織，與此同時成長中的嬰兒會拉伸腹部。

當皮膚拉伸得太快以至於下面的結締組織跟不上時，它就會破裂並導致一種疤痕——妊娠紋^[1]。因此，高達 90% 的女性在懷孕期間會出現妊娠紋^[2,3]。

懷孕期間我該如何預防妊娠紋出現？

不要讓您對妊娠紋的擔憂掩蓋了對懷孕的喜悅！ 相反，在這個激動人心的時刻，抓住機會呵護您的肌膚，讓肌膚保持水潤柔軟。

您可以每天定期用補水油或乳霜按摩數次腹部和乳房的皮膚。

提示：時不時讓您的伴侶這樣做——這會讓他們有機會與寶寶建立聯繫，並給您當之無愧的呵護。

產後我該如何護理妊娠紋？

妊娠紋不會隨著時間的推移而完全消失，但在整個懷孕期間和懷孕後使用面霜、乳液、凝膠或油保持皮膚濕潤對妊娠紋護理有一定的好處——甚至在日常生活中也是如此。 越早開始，效果越好。

我該如何找到最適合我的預防妊娠紋產品？

最常見的妊娠紋預防或護理的產品都是含有促進膠原蛋白成分的（如透明質酸）以及舒緩和保濕成分的重度保濕霜。^[4,5]

面霜中有效護理妊娠紋的一些典型成分是：

• 舒緩成分: 維他命 E 或堅果油，如可可油、椰子油或乳木果油
• 保濕植物提取物:蘆薈、洋蔥或積雪草 (崩大碗)
• 精油:如薰衣草、茉莉、玫瑰果、迷迭香或洋甘菊”

一些面霜還含有刺激膠原蛋白的化合物，例如透明質酸或水解膠原蛋白補充劑，可通過收緊和豐盈肌膚來改善膚質。

懷孕和哺乳期間應避免的成分有：

• 維他命A
• A酸（維他命 A 衍生物），例如維A酸或視黃醇
• 對羥基苯甲酸酯

如果在胸部上使用，請在哺乳前確保乳頭上沒有以上任何成分。

最後，您應該選擇一款最適合您的產品，帶有您喜歡的香味並且符合您的預算：

• 應該是哪種質地？ 凝膠？
• 你喜歡淡淡的香味嗎？
• 你想在這個產品上花多少錢？

總結：

不要因為妊娠紋而感到不開心——它們是懷孕的一部分。而是將其視為一個機會，好好地呵護您的肌膚。 有一系列產品可以幫助滋潤和舒緩您的皮膚，同時有助於減少妊娠紋的出現。

參考資料: